Ez egy cseppet sem alakkímélő reggeli, de az erősebbik nem képviselői és hozzájuk hasonlóan a gyerekek is imádni fogják. A hölgyek meg néha megengedhetik magunknak, hogy ne a kalóriákkal foglalkozzanak, csupán élvezzék a ropogós friss kenyér, a zsíros máj és a roppanós friss…

A muffint leginkább desszertként ismerjük, de ha a hagyományos lisztet lecseréljük zabpehelyre, a fehér cukrot mézre, máris egészséges és laktató reggeliként fogyaszthatjuk. Édes, de nem túl édes, laktató, de mégsem telít el... Ha megeszünk belőle 2 db-ot, és iszunk mellé egy…

A tükörtojás az egyik legegyszerűbb tojásos étel, nagyon egyszerű elkészíteni, és pirítóssal fogyasztva, de akár anélkül is nagyon finom. Virág tojásként elkészítve egy igazán nem mindennapi, fenséges reggelit varázsolhatunk az asztalunkra.  Hozzávalók 1…

Mindenféle máj kitűnő forrása a bőr egészsége szempontjából fontos és a fertőzésekkel szemben védelmet nyújtó A-vitaminnak, továbbá a vörösvérsejtek termeléséhez szükséges B12-vitaminnak.A májban még sok más tápanyag is megtalálható, például a vas és a…

Az édes csoki és a savanykás meggy tökéletes ízharmóniát alkotnak. Arról nem is beszélve, hogy egy kis csoki segítségével a gyerekekkel és a családfővel is könnyebb a zabpelyhet megetetni :) Nálunk is előfordul néha, hogy a kislányom nem akar reggelizni, és ha épp a…

  A pizzát mindenki szereti, miért ne ehetnénk reggelire is? Ezek a mini pizzák annyira egyszerűen és gyorsan elkészíthetők, hogy akár egy sietősebb reggelen is beiktathatjuk őket... Hozzávalók 4 személyre: 4 db zsemle15 dkg felvágott (sonka, párizsi, ki mit szeret)70 g…

A vasárnapi ebéd általában nem a diétáról és a kalóriaszámolgatásról szól. Ez így azt hiszem rendben is van, viszont, hogy a gyomrunkat ne terheljük túl, reggelire válasszunk ma egy könnyű, emésztést segítő finomságot, a SÜTŐTÖKÖS-SAJTKRÉMES ZABPELYHET.  Hozzávalók…

"Kész a palacsinta". Azt hiszem ez az a mondat, amitől reggel minden gyerek egyből kiugrik az ágyból. Bár lehet, hogy nem is kell ehhez gyereknek lenni, ez mindenkinek erős motiváció a felkelésre. Íme egy recept, ami egyszerűen elkészíthető, nincs benne cukor, mégis megunhatatlanul…

Nassolni szerintem bárhol bármikor bárki szeret :) Indítsuk a napot egy finom édességgel, aminek nagy előnye, hogy rendkívül laktató és egészséges is, így reggelinek is megállja a helyét. Ez nem más, mint az Áfonya-joghurt parfait :)  Hozzávalók 1 személyre: 150 ml…

Anyának, apának, gyerekeknek... Ez az a krém, aminek senki sem tud ellenállni :)    Hozzávalók 4 személyre: 2 nagyobb vagy 3 közepes méretű répa lereszelve 10 dkg reszelt füstölt sajt 10 dkg sonka apróra vágva 1 gerezd fokhagyma préselveCsipet só és bors 1,5 ek.…