Kezdődik a spárgaszezon! A következő néhány hónapban érdemes minél többen fogyasztani, hiszen rengeteg jótékony hatása van. A benne levő E- és B3-vitamin jótékonyan hat a vérkeringésre, szabályozza a vérnyomást és a koleszterinszintet is. C-vitamin-, gyümölcssav- és…

A legismertebb tojásos étel nálunk a rántotta és a tükörtojás, és hát ezeken túl sokat variálni nem lehet. Vagy mégis? A tükörtojást beleütjük egy serpenyőbe, nem nyúlunk hozzá, nem kevergetjük csak megsütjük és pont. Viszont, ha készítünk mellé "köretet", na akkor már…

Ha a ház úriembereinek jó sok piros tojást sikerült összelocsolnia, és nem tudunk mit kezdeni vele, íme egy remek felhasználási mód. Egy könnyű reggeli, aminek szervezetünk hálás lesz a több napos habzsi dőzsi után :)  Hozzávalók 2 személyre:  250 g fagyasztott…

Ugye, veletek is előfordult már, hogy nem tudtatok mit kezdeni a maradékkal? Előző nap még jóízűen falatoztátok, de másnapra már kicsit állott, kicsit megdermedt állapotban nem tűnt annyira jó választásnak. Hát nálam is megesik ez néha, így egyik reggel gondoltam felhasználom…

Elég vicces a sztori, ahogy ezt a receptet találtam :) A kislányom Bogyó és Babócát nézett a telefonon, aztán megunta és elkezdett más videókra kattintgatni. Mindezt a maga kis 21 hónapjával :) Egyszer csak megakadt a fülem a videón, hallottam, hogy valamilyen receptet taglalnak.…

  Ha unjuk már a tükörtojást, variáljuk át egy kicsit és máris egy sokkal izgalmasabb reggelit kapunk. A Felhőtojás elkészítése egyáltalán nem bonyolult, de mégis eltér a megszokott magyaros tojásételektől.      Hozzávalók: 4 tojás 60 g reszelt kemény sajt30 g…

A lenmag olcsó és kellemes aromájú, továbbá tökéletesen helyettesíti a szintén Omega 3-ban dús hal-olajat és a lazachúst. Kiváló vitaminforrás – rengeteg benne a B-komplex családba tartozó vitamin, az ásványi anyag és a nyomelem. A bundáskenyeret azt hiszem nem kell…

  Ajánlott előző este elkészíteni, így reggelre igazán összeérnek az ízek. Mindössze 3 összetevő kell hozzá, nagyon gyorsan elkészíthető és pirítóssal tálalva mennyei :)  Hozzávalók 2 személyre:  4 tojás 1 ek tejföl 2 ek majonéz  Elkészítés: A tojásokat…

    A mai reggeli az olaszos ízek kedvelőinek remek választás. Én az itáliai konyha szerelmese vagyok, imádom a tésztákat, de a paradicsomot is minden mennyiségben. Ebben a receptben tészta ugyan nincs, paradicsom viszont annál inkább :)  Hozzávalók 4 személyre: 4 szelet…

A tojásban található fehérje rendkívül könnyen emészthető és jól felszívódik, ezért a tojás tökéletes fehérjeforrás a felnőttek és a gyerekek számára egyaránt. Magas fehérjetartalmának köszönhetően hosszú ideig jóllakottnak érezzük magunkat tőle, így ebédig…