Ez a saláta egy igazi gasztronómiai csoda :) A sós és édes ízek harmóniája különleges kényeztetés az ízlelőbimbóinknak, és ahogy a pörkölt mogyoró feldobja az egészet, arra már szavakat sem találok :) Kiváló vasárnapi reggeli, méltó felvezetése a rántott húsnak, már…

Ezt a salátát leginkább sült húsok mellé köretként ismerjük. Sokáig mi is csak így fogyasztottuk, de aztán egyszer sok megmaradt belőle és másnap reggel gondoltam kipróbálom reggelire egy kis pirítóssal. Azóta szándékosan egy kicsivel többet készítek, mint amennyi ebédre…

  Mielőtt bárki azt gondolná, hogy ezt a salátát csak úgy készen, konzervként megveheti a boltban, azért azt elárulom, hogy nem teljesen így van. Friss salátával készül, konzerv bab, kukorica, tonhal és még 1-2 apróság hozzáadásával. Lássuk hát a receptet!  Hozzávalók…

  Salátát enni reggelire szerintem nagyon jó dolog. Ugyan nem a leglaktatóbb, de amikor kiadós ebéd elé nézünk, a gyomrunk egy kicsit fellélegezhet, hiszen nem terheljük egész nap nehéz ételekkel. Nem mellékesen, egy könnyű reggeli után a rántott hús is jobban fog esni…

      A saláta a nap bármely szakában kiváló választás, a kenyérrel viszont már óvatosabbnak kell lenni, de ha reggel fogyasztjuk, abból nagy baj nem lehet. A saláta könnyedsége és a füstölt sajt karakteres íze remekül összeillenek.  Hozzávalók 2…

A spenót kitűnő forrása a következő anyagoknak: K-vitamin, A-vitamin-, mangán-, folsav, magnézium, vas, C-vitamin, B2-vitamin, kalcium-, kálium-, és B6-vitamin, élelmi rostok, réz, növényi fehérjék, foszfor, cink és E-vitamin. Ezen kívül ismert forrása az omega-3 zsírsavaknak,…