A tejbegrízt mindenki szereti, és nagyon gyorsan elkészül. A szokásos fahéjas-kakaós változat helyett néha csempésszünk bele egy kis gyümölcsöt, például banánt.  Hozzávalók 2 személyre:  4 dl tej  5 ek búzadara 2 ek zabkorpa Csipet só 2 ek nyírfacukor/eritritol 10…

A reggeli nasinak senki sem tud nemet mondani. Ha ez a nasi egészséges és laktató is, akkor meg azt mián mindenki jól jár. Anya örül, hogy a gyerek reggelizett, a gyerek meg örül, mert reggel nassolással kezdhette a napot. Ha a keksz mellé még kifacsarjuk néhány gyümölcs levét és…

Az ananásztól, emésztést gyorsító hatása révén, gyorsabban ürülnek a szervezetből a méreganyagok. Csökkenti a vér savtartalmát, így segíti a szervezet savbázis egyensúlyának megőrzését, helyreállítását. C-vitamint, káliumot, folsavat, cukrot, gyümölcssavat, rostanyagot…

100 g friss kínai datolyában (jujubában) 300-500 mg C-vitamin található, ami 70-80-szorosa az almában, és 100-szorosa a körtében fellelhető mennyiségnek. A jujubát ezért “természetes C-vitamin tabletta” néven is emlegetik.Nálunk leginkább aszalt formában juthatunk hozzá, de a…

A már és még kapható gyümölcsökből igazán fantasztikus gyümölcssalátát dobhatunk össze. Nagyon gyorsan elkészül és bár csak gyümölcs és joghurt van benne, mégis laktató. Lehet, hogy egy férfiembernek ez kevés, de hölgyek biztosan kihúzzák vele ebédig.  Hozzávalók 2…

  Már egyre több helyen lehet kapni friss epret és egyre szebbeket is. Én nagy rajongója vagyok ennek a kicsi piros gyümölcsnek. A banánt szinte egész évben megvehetjük, de nyáron nem éppen olcsón, most még viszont egész kedvező áron beszerezhetjük. Imádom kombinálni az epret…

A házi kekszben az a legjobb, hogy bolti társaival ellentétben nincs tele cukorral, állagjavítóval és még ki tudja milyen a hétköznapi ember számára ismeretlen anyagokkal, viszont ugyanolyan élvezettel majszolhatjuk, uzsonnára is magunkkal vihetjük. Persze egyszerűbb a bolti kekszet…

  A Húsvét véget ért, minden visszaáll a régi kerékvágásba. Biztosan Ti is jó sok sonkát, tojást, kolbászt ettetek, ahogy az ilyenkor szokás. Ezek az ünnepek nem épp a diétáról szólnak, ilyenkor mindenki egy kicsit elengedi magát, és jól megpakolja a bendőjét :) Viszont,…

Már biztosan Ti is beszereztétek a sonkát, kifestettétek a tojásokat, egy szóval gőzerővel várjátok, hogy megérkezzen a nyuszi. Azért a reggeliről ne feledkezzünk meg ma sem, de hogy a gyomrunkat ne terheljük így a nagy sonkás ünnep előtt, mára egy könnyű és finom receptet…

Nem tudom, hogy Ti kóstoltátok-e már a bolti reggeli kekszeket? Én igen, és be kell valljam, imádom őket. De persze elolvastam a hozzávalókat és mint sejtettem, cukorban igen csak bővelkednek, na meg persze még egy-két extra hozzávalót is tartalmaznak, amik nekem nem túl…