Reggeli ötletek minden napra

Brokkoli flamand módra

2015. április 09. - Katonaévi

brokkoli_flamand_modra.JPG

Ha a ház úriembereinek jó sok piros tojást sikerült összelocsolnia, és nem tudunk mit kezdeni vele, íme egy remek felhasználási mód. Egy könnyű reggeli, aminek szervezetünk hálás lesz a több napos habzsi dőzsi után :) 

Hozzávalók 2 személyre: 

  • 250 g fagyasztott brokkoli 
  • 4 db főtt tojás 
  • Fél csokor petrezselyem 
  • 10 dkg vaj  
  • 1 ek citromlé 
  • Csipet szerecsendió
  • Csipet só és bors

Elkészítés: Egy tapadásmentes serpenyőben olvasszuk fel a vaj felét majd tegyük bele a brokkolit és pici sóval pároljuk puhára. Amíg fő a brokkoli, aprítsuk fel a petrezselymet, a tojásokat pedig vágjuk apró kockákra. Olvasszuk fel a maradék vajat és a citromlével együtt adjuk a felkockázott tojáshoz. Szórjuk bele a petrezselymet, a szerecsendiót, sót és a borsot majd jól keverjük el. Amikor megpárolódott a brokkoli, öntsük egy tálba és halmozzuk rá az elkészítette tojást. 

Elkészítési idő: 15 perc 

Jó étvágyat! :) 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://reggeliotletek.blog.hu/api/trackback/id/tr707320356

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása