Az áfonya gyümölcssavakat, cukrot, pektint és A-, B- és C-vitamint tartalmaz. Kiemelkedően magas a kálium tartalma. Ugyanakkor található még benne kalcium, vas, magnézium, mangán, cink, kén, foszfor. Tudományosan is elfogadott szer a látószerv különféle betegségeire. A-vitamin…

A gofri készítésének története nagyon régre nyúlik vissza, már a középkorban is sütötték. Belga cukrászok készítették maradék tésztákból. Rácsos, forró vas közé öntötték, és megsütötték. Leggyakrabban csokiöntettel és tejszínhabbal esszük, de reggelire…

A zabpehely rendszeres fogyasztása jó hatással lehet az egészség megőrzésére, javíthatja az emésztést és a csontok, valamint erek általános állapotát. Fogyasztása minden korosztály számára kedvező lehet, kisgyermekek, kismamák, és idős emberek táplálásában is kiemelkedő…

    A cékla nemcsak a jó állóképesség fokozásában és az izmok teljesítményének javításában játszik fontos szerepet, hiszen magas kálium, magnézium, vas folsav és vitamintartalma (B6 és C) ennél is több egészségügyi előnyt jelent a céklafogyasztók számára. A cékla…

  "Naponta egy alma, az orvost távol tartja". Az alma nyersen fogyasztva segíti az emésztést, vitamin-, foszfor- és almasav-tartalmánál fogva jótékonyan hat az agyra, valamint a vese és a máj működését is szabályozza. A joghurt segít fenntartani a bélrendszer…

A banánban található A-, C-, E-, K-vitaminok mellett megtalálható majdnem az összes B-vitamin is (B1-, B2-, B3-, B6). Ezenkívül jelentős még a kálcium, vas és cink tartalma. A csoki pedig egyszerűen finom :)  Hozzávalók 2 személyre:  120 g zabpehelyKókusztej 2 db banán 25…

Ezt a receptet a csoppkeblog.hu oldalon találtam, már nagyon sokszor elkészítettem és nálunk mindig osztatlan sikert arat. Ez így magában is nagyon finom, de fogyaszthatjuk juharsziruppal, mézzel, esetleg néha mogyorókrémmel.  Hozzávalók 10 db palacsintához: 5dkg teljes…

    Kiváló, laktató reggeli, de uzsonnára is nagyon jó, sőt akár desszertként is megállja a helyét. "Az élet bizonytalan. Kezdd a desszerttel!" Hát tegyük mi is ezt ma és kezdjük a napot egy édes finomsággal. Ez a túrókrém ízben nagyon hasonlít a boltokban kapható…

  Ezt a kekszet érdemes előző este elkészíteni, mert bár frissen, melegen is finom, mégis másnaposan, kihűlve az igazi. Nagyon egészséges reggeli, de a maradékot tízóraira vagy uzsonnára is elcsomagolhatjuk. Nincs benne cukor, a banántól mégis kellemesen édeskés, amikor…

      A zabpehely fogyasztása csökkenti a koleszterinszintet, így véd a szív- és érrendszeri betegségektől. Gyulladásgátló, s jótékony hatással van az idegrendszerre is. Magas rosttartalma biztosítja a jó emésztést. Ásványi anyagokban gazdag, megtalálható benne az…