Célszerű maradék sült csirkemellből készíteni, de ha reggel állunk neki megsütni a húst, akkor sem kell sok időt erre szánnunk, hiszen pár perc alatt átsül.  Hozzávalók 1 szendvicshez:  1 szelet csirkemell SóFokhagymapor Teljes kiőrlésű tönkölyliszt Vaj a sütéshez1…

      A saláta a nap bármely szakában kiváló választás, a kenyérrel viszont már óvatosabbnak kell lenni, de ha reggel fogyasztjuk, abból nagy baj nem lehet. A saláta könnyedsége és a füstölt sajt karakteres íze remekül összeillenek.  Hozzávalók 2…

      Végre itt a hétvége, ami már magában is nagy öröm mindenki számára, de ahhoz, hogy igazán jól induljon, édesítsük meg a szombat reggelt ezzel a meggyes-mandulás finomsággal. Egyszerűen elkészíthető, nem kell a palacsintákat egyesével sütögetni, csupán a…

    A mai reggeli az olaszos ízek kedvelőinek remek választás. Én az itáliai konyha szerelmese vagyok, imádom a tésztákat, de a paradicsomot is minden mennyiségben. Ebben a receptben tészta ugyan nincs, paradicsom viszont annál inkább :)  Hozzávalók 4 személyre: 4 szelet…

  Az olajos magvak kiváló téli vitaminforrások. A magokban található illóolajok jelentős része antioxidánsokban gazdag. Kalóriában ugyan nem szűkölködnek, de a  bennük található zsírok, telítetlen zsírok, így bátran fogyaszthatjuk őket. Diétázóknak azért ez…

Az avokádó telítetlen zsírsavakból álló olajtartalma B-, C-, E- és A-vitaminban gazdag. Az érett gyümölcs káliumot, foszfort, vasat, nátriumot valamint kalciumot és magnéziumot is tartalmaz. Íze semleges, így nagyon sokféle módon elkészíthető, én ezt az alábbi recept…

Az almás zabpehely magában is nagyon finom, de amit az alma és a karamell együtt az ízlelőbimbóinkkal művelnek, az maga a csoda. A karamellt sajnos cukor nélkül nem lehet elkészíteni, így nem ez a legegészségesebb reggeli, de a tudattól, hogy almát és zabpelyhet is eszünk, kissé…