A tejbegrízt mindenki szereti, és nagyon gyorsan elkészül. A szokásos fahéjas-kakaós változat helyett néha csempésszünk bele egy kis gyümölcsöt, például banánt.  Hozzávalók 2 személyre:  4 dl tej  5 ek búzadara 2 ek zabkorpa Csipet só 2 ek nyírfacukor/eritritol 10…

A reggeli nasinak senki sem tud nemet mondani. Ha ez a nasi egészséges és laktató is, akkor meg azt mián mindenki jól jár. Anya örül, hogy a gyerek reggelizett, a gyerek meg örül, mert reggel nassolással kezdhette a napot. Ha a keksz mellé még kifacsarjuk néhány gyümölcs levét és…

Kezdődik a spárgaszezon! A következő néhány hónapban érdemes minél többen fogyasztani, hiszen rengeteg jótékony hatása van. A benne levő E- és B3-vitamin jótékonyan hat a vérkeringésre, szabályozza a vérnyomást és a koleszterinszintet is. C-vitamin-, gyümölcssav- és…

Az ananásztól, emésztést gyorsító hatása révén, gyorsabban ürülnek a szervezetből a méreganyagok. Csökkenti a vér savtartalmát, így segíti a szervezet savbázis egyensúlyának megőrzését, helyreállítását. C-vitamint, káliumot, folsavat, cukrot, gyümölcssavat, rostanyagot…